8 ملحقات للألعاب يمكنك استخدامها للحصول على اللياقة البدنية، حيث أن ممارسة الرياضة ليست سهلة، ولا نعني بذلك الطريقة الواضحة. إن مجرد اكتساب الشجاعة للبدء أو رؤية الممثلين الخاصين بك هو تمرين في حد ذاته. يحتاج العديد من الأشخاص إلى دفعة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية، ويمكن أن تساعد بعض ألعاب الفيديو.
8 ملحقات للألعاب يمكنك استخدامها للحصول على اللياقة البدنية
التلعيب هو ممارسة تحفيز الناس من خلال ألعاب الفيديو وتصميمات ألعاب الفيديو. تتبنى المزيد والمزيد من الشركات أسلوب اللعب لمساعدة الموظفين الجدد - فبدلاً من حفظ أدلة التعليمات، يقوم الموظفون بإجراء اختبارات افتراضية. وبالمثل، تعمل بعض المنظمات على إضفاء طابع الألعاب على إجراءات التمارين الرياضية والآلات لتعزيز اللياقة البدنية المنتظمة. اعتمادًا على الصالات الرياضية التي تزورها، ربما تكون قد شاهدت دراجات تمارين خاصة، مثل Expresso HD، التي تحتوي على شاشات مدمجة وألعاب صغيرة. في حين أن هذه الدراجات الثابتة باهظة الثمن للغاية بالنسبة لمعظم الناس، إلا أن الكثير من وحدات تحكم ألعاب الفيديو يمكن أن توفر تجربة تمرين مماثلة.
8 ملحقات للألعاب يمكنك استخدامها للحصول على اللياقة البدنية
فيما يلي العديد من ألعاب الفيديو وملحقاتها التي يمكن أن تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية - دون الحاجة إلى عضوية في صالة الألعاب الرياضية.
ميتا كويست 3
توفر ألعاب الواقع الافتراضي مستوى غير مسبوق من الانغماس. في كل مرة يحرك فيها اللاعب رأسه، تتبعه الكاميرا، وبينما يقوم المستخدمون بتحريك أذرعهم، تعكس الصور الرمزية الخاصة بهم داخل اللعبة تلك الإجراءات. إذا تحركت بشكل كافٍ في إحدى ألعاب الواقع الافتراضي، فيمكنك الحصول على تمرين لائق، وقد أدرك العديد من المطورين ذلك.
في حين أن السوق مليء بسماعات الواقع الافتراضي، فإن Meta Quest 3 هي من بين أفضل ما يمكنك شراؤه بسبب طبيعته المستقلة. لا تحتاج إلى جهاز كمبيوتر قوي لاستخدام النظام، مما يجعل Meta Quest 3 مناسبًا للمحفظة إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، لا يعني عدم وجود جهاز كمبيوتر عدم وجود أسلاك، مما يتيح لك ممارسة التمارين دون الحاجة إلى القلق بشأن التشابك - بالطبع، لا يزال يتعين عليك القلق بشأن الاصطدام بالجدران والأثاث. هذه الميزات تجعل Meta Quest 3 مثالية لألعاب مثل "Beat Saber" و"Pistol Whip"، وهي عناوين نشطة للغاية تجبر اللاعبين على الاستمرار في الحركة. بالإضافة إلى ذلك، يعد Meta Quest 3 أيضًا موطنًا لتطبيق اللياقة البدنية المخصص "Supernatural".
إذا لم تكن مهتمًا بـ Meta Quest 3 ولكنك لا تزال مهتمًا بالواقع الافتراضي، فهناك الكثير من سماعات الرأس الأخرى التي يمكنها توفير تجربة تمارين رياضية. يعد PlayStation VR 2 مثالاً آخر، حيث تتوفر على النظام العديد من الألعاب التي تجعل المستخدمين يتحركون، مثل "Beat Sabre" و"Creed: Rise to Glory". بالإضافة إلى ذلك، يعد PSVR2 أيضًا موطنًا لمجموعته الخاصة من تطبيقات التمارين الحصرية. على الرغم من أنه لا يمكنك حقًا استخدام ألعاب الواقع الافتراضي لتدريب القوة، إلا أنها يمكن أن تكون بمثابة أدوات جيدة للقدرة على التحمل والتمارين الرياضية.
خاتم صالح
جربت نينتندو لأول مرة جهازًا طرفيًا مخصصًا للياقة البدنية باستخدام Wii Balance Board، على الرغم من أنه كان مصممًا لأنظمة اليوغا وتحسين التوازن أكثر من التمارين الشاقة. كانت محاولة Nintendo التالية أكثر نجاحًا.
لعبة "Ring Fit Adventure" من Nintendo هي لعبة فيديو ساحرة تأخذ اللاعبين عبر إجراءات تمرين مختلفة، بدءًا من الركض في المكان وحتى ركلات ثلاثية الرؤوس. سر اللعبة هو الحلقة المميزة (الحاصلة على براءة اختراع)، والتي تتصل بجهاز Joy-Con واحد وتعمل بنفس طريقة تدريب فرقة المقاومة. ومع ذلك، تتمتع الحلقة بميزة إضافية تتمثل في توفير المقاومة عند سحبها والضغط عليها، بدلاً من مجرد السحب. وفي الوقت نفسه، ينزلق جهاز Joy-Con الآخر في شريط متصل بساق المستخدم.
"Ring Fit Adventure" هو برنامج فعال ومخادع. تتميز اللعبة برسومات ملونة ومجموعة متنوعة من الأنشطة إلى جانب العديد من الأعداء المختلفين وأنظمة آر بي جي التي تكافئ اللاعبين بتغذية ثابتة من التشجيع. سأل مستخدم YouTube أوستن جون العديد من المدربين المحترفين عن أفكارهم حول اللعبة، وشعروا أن "Ring Fit Adventure" هي طريقة رائعة للنشاط والتعرق - على الرغم من أنك إذا كنت تريد المساعدة فيما يتعلق بالتغذية، فأنت بحاجة إلى البحث في مكان آخر.
ومع ذلك، على الرغم من أن الحلقة وحزام الساق الخاصين بـ "Ring Fit Adventure" غير متوافقين مع أي ألعاب أخرى (حتى الآن)، إلا أنهما يستحقان الاستثمار نظرًا للتمرين الذي يقدمانه.
وي سايبربايك
.webp)
معظم دراجات التمرين التي تضفي لمسة من المتعة على التجربة باهظة الثمن، ويرجع ذلك في الغالب إلى احتوائها على شاشات مدمجة فيها. قامت بعض الشركات المصنعة ببناء إصدارات أكثر بأسعار معقولة، وكان أحدها جهاز التوصيل والتشغيل. كل ما عليك فعله هو توصيله بجهاز Wii وبدء اللعب.
إن Wii Cyberbike، كما يوحي اسمها، كانت عبارة عن دراجة تمرين تم تطويرها لجهاز Wii. تحتوي Cyberbike على جميع أجراس وصفارات الدراجة الثابتة العادية جنبًا إلى جنب مع أزرار نمط Nintendo Gamecube التي كانت متصلة بمنافذ Wii's Gamecube. في حين يمكن للاعبين استخدام Cyberbike مثل وحدة تحكم Gamecube العادية، فلماذا يستخدمونها للتمرين مثل الدراجة العادية؟ وفقًا لمراجعة من Gaming.fit، قدمت Cyberbike تدريبات على قدم المساواة مع التمارين البيضاوية المعتادة، ولكن مع تعليقات ومجموعة متنوعة من الألعاب الصغيرة. لم تعد Wii Cyberbike متاحة على نطاق واسع بعد الآن، ولكن قد تجد واحدة على موقع eBay.
كانت Cyberbike عبارة عن جهاز طرفي فريد للألعاب، على الرغم من وجود ألعاب بيضاوية الشكل أخرى تشترك في المزيد مع Expresso HD. على سبيل المثال، تحتوي دراجة Axtion's Capti Smart Bike على شاشة مدمجة ولعبة مدعومة بمحرك Unreal Engine الذي يأخذ اللاعبين في مغامرات افتراضية. أثناء ركوب الدراجة، تشجع اللعبة اللاعبين على الاستمرار في استخدام الدواسات. لدى Capti أيضًا لعبة صغيرة لجمع التنين تشبه لعبة Expresso HD. ومع ذلك، فإن بعض دراجات التمرين تشبه إلى حد كبير دراجة Peloton، التي تحتوي على شاشة تتيح للمستخدمين بث الفصول الدراسية أو مشاهدة برامجهم المفضلة أثناء ممارسة الرياضة.
تبديل سلبيات الفرح
تُعد الحلقة من لعبة "Ring Fit Adventure" من Nintendo أداة ممتازة لمساعدة الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحفاظ على لياقتهم، لكنك لا تحتاج إليها للتمرين إذا كنت لا تمانع في ممارسة القليل من ملاكمة الظل. مثل جهاز Wii Remote، تأتي Joy-Cons الخاصة بـ Nintendo Switch بشكل قياسي مع مقاييس التسارع والجيروسكوبات التي تسمح بالتحكم في الحركة. يمكن للعديد من الأشخاص أن يصنعوا قبضة، وبالكاد يدركون أن Joy-Con موجودة بين أصابعهم، ولهذا السبب تسمح بعض ألعاب Switch للأشخاص بالتمرين باستخدام قبضاتهم.
بالإضافة إلى "Ring Fit Adventure"، يحتوي جهاز Switch على لعبتين بارزتين موجهتين للتمرين: "Fitness Boxing: Fist of the North Star" و"Fitness Boxing 2: Rhythm and Practice". يوفر كلا العنوانين نفس التجربة الأساسية. يُطلب من اللاعبين تنفيذ ضربات محددة على الإيقاع، وتحكمهم اللعبة على أدائهم. أفاد مستخدمو Reddit أن هذه الألعاب تساعدهم على حرق السعرات الحرارية والتعرق، ولكن ميكانيكيًا، لا يفرق بينهما سوى القليل. إذا كنت في مزاج لممارسة الملاكمة على Switch، عليك أن تسأل نفسك: هل تفضل أن تضرب على إيقاع "Sandstorm" لـ Darude أو "Ai o Torimodose!!" من أنمي "قبضة نجم الشمال"؟
هواتف آيفون وهواتف أندرويد الذكية
تمكنت هواتف iPhone وAndroid الذكية من العمل كوحدات تحكم وأجهزة طرفية جيدة لألعاب الفيديو لفترة طويلة. من المسلم به أن معظم الألعاب المخصصة لهذه الأجهزة عبارة عن استنزاف أموال gacha وتقلب الأصول البطيئة، ولكن بعض ألعاب iPhone وAndroid جيدة بالفعل. حتى أن بعضها يساعدك على ممارسة الرياضة.
على الرغم من أن أجهزة iPhone وAndroid لا تتمتع بجميع إمكانيات عداد الخطى، إلا أنه لا يزال بإمكانها تتبع المسافة والسرعة التي قطعها المستخدمون. تُعد هذه التقنية حجر الزاوية في تطبيقات مثل "Pokémon GO" الذي يحظى بشعبية كبيرة، بالإضافة إلى عناوين مثل "Monster Hunter Now" و"Zombies, Run!"، والتي تستخدم أسلوب اللعب لتشجيع اللاعبين وحثهم على التحرك. هل تريد أن تفقس بيضة قد تحتوي على Larvesta أو Frigibax؟ قم بالعديد من الرحلات حتى تقطع مسافة إجمالية تبلغ 10 كيلومترات. هل تبحث عن المواد اللازمة لإكمال مجموعة دروع Rathalos الخاصة بك؟ تجول في حديقة أو اثنتين حتى تجد راثالوس. هل يقترب الزومبي؟ التقط السرعة حتى لا تأكل.
لا تدور جميع تطبيقات التمارين على الهاتف حول التجول في أنحاء المدينة. تعتمد عناوين "Just Dance" الحديثة على تطبيقات الهاتف التي تتتبع تحركاتك. على سبيل المثال، "Just Dance Now" هي لعبة مستقلة تسجل حركاتك باستخدام مستشعرات الحركة المدمجة في جهازك الذكي. الآخر، "Just Dance Controller"، يقترن بأي وحدة تحكم تمتلكها والتي تحتوي على نسخة من اللعبة. يسمح كلا البرنامجين للأشخاص بالتعرق عن طريق تحريك أذرعهم في الهواء وكأنهم لا يهتمون، ولكن بالنسبة لهذا الأخير، دعونا نأمل ألا يجعل العرق هاتفك يطير من يدك. قد يؤثر ذلك على درجاتك.
منصات ثورة الرقص الرقص
ربما تكون "Dance Dance Revolution"، المعروفة باسم "DDR"، هي لعبة الإيقاع الأكثر شهرة على الإطلاق. لا تزال آلات "DDR" تهيمن على العديد من الأروقة، وليس من الصعب معرفة السبب.
إذا فاتك لسبب ما جنون "DDR" الذي لا يزال مستمرًا بقوة، فإن اللعبة هي تجربة بسيطة ولكنها ممتعة. تطير الأسهم عبر الشاشة، ويتعين على اللاعبين الدوس على الأسهم المقابلة على لوحة أو منصة متصلة. كلما زاد عدد الأسهم التي ضربوها على الإيقاع، زادت درجاتهم. بالطبع، قول هذا أسهل من فعله لأن عدد الأسهم وسرعاتها يختلف من أغنية إلى أخرى. ارقص لفترة كافية وبسرعات كافية، وسوف تتعرق، خاصة إذا حاولت إصابة أكبر عدد ممكن من الأسهم.