5 تطبيقات Android شائعة تساعدك على الالتزام بقرارات العام الجديد، مع اقتراب العام من نهايته، قد تغمرك الأفكار حول الأشياء العديدة التي تتمنى لو قمت بها بشكل مختلف أو أكثر (أو أقل)، وأنت لست الوحيد. بحلول شهر ديسمبر، يميل معظم الناس إلى كتابة قائمة بالأهداف التي يريدون تحقيقها في العام المقبل. وفي حين ينجح البعض في التوصل إلى هذه القرارات، فمن المحتمل أن تفقد الأغلبية العظمى الزخم، أو الإرادة، أو الرغبة في الحفاظ على تقدمها لعدد من الأسباب.
5 تطبيقات Android شائعة تساعدك على الالتزام بقرارات العام الجديد
إذا كنت تشعر بالتفاؤل الآن بشأن القيام بما خططت للقيام به في العام المقبل، فمن الأفضل أن تتسلح بكل الأدوات اللازمة للحفاظ على مستويات تحفيزك عالية ليس فقط في الأسابيع القليلة الأولى ولكن طوال العام. يمكن لمستخدمي Android تنزيل سلسلة كاملة من التطبيقات التي ستساعدهم في سعيهم ليكونوا نسخًا أفضل لأنفسهم. فيما يلي قائمة بالاقتراحات التي تم تنزيلها حاليًا بدرجة عالية وتقييم جيد في متجر Google Play.
اشرب المزيد من الماء أو اقرأ المزيد من الكتب
وكما يوحي اسم التطبيق، فإن Habit Tracker هي أداة يمكنك استخدامها يوميا لمراقبة مدى انتظامك في إنجاز مهامك. عند الإطلاق الأول للمنصة، سيُطلب منك تقديم أوقات الاستيقاظ والانتهاء المعتادة حتى يتمكن التطبيق من تحديد الوقت المناسب لتذكيرك بموعد الانتهاء من مراجعة قائمة المراجعة اليومية. بعد ذلك، يمكنك تحديد هدف مستهدف: العيش بصحة أفضل، أو تجربة أشياء جديدة، أو التركيز أكثر، أو النوم بشكل أفضل، على سبيل المثال لا الحصر. وأخيرًا، يمكنك تعيين العادات التي ترغب في بناءها عن طريق اختيار أحد الاقتراحات المقدمة أو كتابة الاقتراح الخاص بك. هناك العديد من الإعدادات المسبقة للعادات التي يمكنك الاختيار من بينها إذا كنت تواجه مشكلة في التوصل إلى عادات خاصة بك، وقد تم ترتيبها في فئات أنيقة يمكنك تصفحها عندما تضغط على زر إنشاء عادة جديدة.
ستؤدي مجموعة العادات إلى إنشاء قائمة مرجعية يومية. بمجرد أن تنجز عادة ما، يمكنك التحقق منها من قائمة اليوم. يمكنك إضافة عادات مرتبطة بروتينك اليومي كحدث يحدث بانتظام أو مهام لمرة واحدة في تواريخ محددة، مثل زيارات الطبيب.
يتم إنشاء إحصائيات التطبيق بناءً على عدد مرات استخدامك للتطبيق، مما قد يكون حافزًا كبيرًا للاستمرار في استخدامه. يمكنك إنتاج سلسلة من العادات من خلال متابعة إنجاز واحدة باستمرار، وإنشاء أرقام لعدد العادات التي أكملتها في الأسبوع، ومعدل إكمال عادات معينة، والأيام المثالية عندما تفعل كل ما هو مدرج.
يعد تطبيق Habit Tracker مجانيًا للاستخدام، ولكن يمكنك الترقية إلى الإصدار المتميز – بسعر حاليًا 11.99 دولارًا سنويًا، مع نسخة تجريبية مجانية مدتها سبعة أيام – لإزالة الإعلانات والحصول على عدد غير محدود من العادات، من بين ميزات إضافية أخرى.
كن أكثر إنتاجية وتنظيمًا
الأشخاص الذين يحبون إنشاء القوائم لديهم بالفعل طريقة مجربة وحقيقية للاستمرار في المهمة. في العام المقبل، فكر في اتخاذ خطوة أخرى إلى الأمام من خلال ترميز ملاحظاتك بالألوان. يحتوي ColorNote على أكثر من 100 مليون عملية تنزيل وتقييم يكاد يكون مثاليًا على Google Play، مما يجعله تطبيق الملاحظات المثالي الذي يمكنك تجربته. إنها سهلة الاستخدام: اضغط على الرمز "+" لإنشاء ملاحظة، واختر ما إذا كنت تريد إنشاء ملاحظة نصية أو قائمة مرجعية، ثم اكتب فيها. يمكنك تغيير لون الملاحظة لاستخدامها كأسلوب تنظيمي لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعادة ترتيب العناصر المضافة إلى قائمة التحقق وإزالتها. لحفظ الملاحظة، اضغط على زر الرجوع.
يحتوي التطبيق أيضًا على علامة تبويب تقويم مفيدة يمكنك استخدامها لإضافة وتنظيم الملاحظات وقوائم المهام حسب اليوم. يمكن فرز الملاحظات والقوائم المحفوظة بعدة طرق، بما في ذلك حسب وقت الإنشاء أو وقت التذكير أو حسب الترتيب الأبجدي أو حسب اللون. اعتمادًا على ما يناسبك بصريًا، يمكنك عرض جميع ملاحظاتك المحفوظة في قائمة، مع تفاصيل، أو في شبكة.
يمكن أيضًا مشاركة كل ملاحظة أو قفلها أو مزامنتها عبر أجهزة متعددة أو نسخها احتياطيًا عبر الإنترنت، ولكن للقيام بذلك، ستحتاج إلى إنشاء حساب باستخدام معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك على Google أو Facebook أو عنوان البريد الإلكتروني.
حافظ على وزن صحي وتناول الطعام بشكل أفضل
هناك مجموعة متنوعة من تطبيقات التغذية وحساب السعرات الحرارية لأجهزة Android التي يمكنك استكشافها، ولكن أحد أفضل التطبيقات التي اختبرناها شخصيًا حتى الآن (والتي حصلت أيضًا على تقييم عالٍ على Google Play) هو MacroFactor. إنه تطبيق لسجل الطعام ومدرب التغذية الكل في واحد مدعوم بخوارزمية قابلة للتكيف بدرجة عالية وتتكيف مع عملية التمثيل الغذائي الفريدة لديك.
يمكنك حساب السعرات الحرارية عن طريق مسح الرمز الشريطي الموجود على المواد الغذائية. إذا لم يسحب إدخالاً من قاعدة بيانات منتجات MacroFactor، فيمكنك استخدام ميزة مسح الملصقات الجديدة الخاصة به لإنشاء إدخال جديد بسهولة باستخدام الحقائق الغذائية المناسبة المخزنة. يمكنك أيضًا إضافة وصفاتك والحصول على قراءة دقيقة لمقدار السعرات الحرارية التي تستحقها كل حصة.
للحصول على المزيد من المساعدة الغذائية، يمكنك إنشاء برنامج للسعرات الحرارية والكلي لمتابعة، سواء كان منخفض الكربوهيدرات، أو الكيتو، أو يركز على الكربوهيدرات، أو متوازن. تعتمد خطط النظام الغذائي على هدف: زيادة الوزن أو الحفاظ عليه أو إنقاصه — وتفضيلات أخرى. بمجرد تخصيص البرنامج، كل ما عليك فعله هو تسجيل طعامك يوميًا وإجراء فحص أسبوعي حتى يقوم البرنامج بإجراء تعديلات مستدامة من شأنها أن تبقيك على المسار الصحيح نحو هدف وزنك دون المشقة.
سيستفيد متتبعو الطعام الجادون من رؤى المغذيات الشاملة التي يقدمها MacroFactor والتي تسجل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ومقدار البروتين والدهون والكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تستهلكها كل أسبوع. يمكنك أيضًا مشاهدة الاتجاهات المتعلقة بإنفاق الطاقة والوزن ومقاييس الجسم، من بين أشياء أخرى.
للوصول إلى قائمة ميزات MacroFactor القوية، ستحتاج إلى دفع رسوم اشتراك قدرها 5.99 دولارًا شهريًا، وهي لا تزال أرخص من الدفع مقابل مدرب أو خبير تغذية. ومع ذلك، يمكنك تجربتها لمدة أسبوع مجانًا لترى كيف ستعجبك.
الحفاظ على مجلة يومية
من القرارات الشائعة للعام الجديد أن تكتب عن أحداث كل يوم في مذكراتك. إذا لم يكن لديك وقت للتأريخ الجاد، فإن DailyBean هو أحد أفضل تطبيقات اليوميات لنظام Android التي يمكنك تجربتها، فقط لبساطتها وجاذبيتها الشاملة. يمكنك اختيار جوانب اليوم التي ترغب في تسجيلها، مثل المشاعر التي شعرت بها، والأشخاص الذين قضيت وقتًا معهم، وكيف كان الطقس، والهوايات التي استمتعت بها، وحتى عدد الساعات التي نمت فيها، من بين أشياء أخرى كثيرة. . ما عليك سوى النقر على تاريخ اليوم في التقويم، واختيار "حبة" لتقييم يومك، واختيار إجابتك لمجموعات التسجيل التي اخترتها. يمكنك أيضًا تضمين ملاحظة قصيرة، من الأفضل أن تصف كيف كان اليوم حتى تتمكن من قراءته وتذكره لاحقًا.
يحصل المستخدمون الجدد للتطبيق، بمجرد تشغيله لأول مرة، تلقائيًا على نسخة تجريبية مجانية مدتها سبعة أيام من الإصدار المتميز من DailyBean، الذي يزيل الإعلانات، ويتضمن تحليلاً متقدمًا لمسار حالتك المزاجية والمقاييس الشخصية الأخرى، ويتيح لك لإضافة ما يصل إلى ثلاث صور يوميا. علاوة على ذلك، يتم منح المشتركين لأول مرة 180 زهرة برسيم يمكن استخدامها لشراء سمات التطبيق لجعل الواجهة أكثر حيوية وتكوينًا للعادة.
بمجرد انتهاء النسخة التجريبية المجانية لمدة سبعة أيام، يعود التطبيق تلقائيًا إلى الإصدار المجاني. للاحتفاظ بالامتيازات المذكورة سابقًا، يمكنك شراء تذكرة شهرية بقيمة 4.99 دولارًا أو تذكرة سنوية، بسعر مخفض حاليًا يبلغ 14.99 دولارًا سنويًا.
تعلم لغة جديدة
يقوم العديد من الأشخاص بتضمين "تعلم شيء جديد" في قائمة أهدافهم للعام الجديد. إذا كان تحقيق الطلاقة في لغة أجنبية أحد أهدافك، فإن أحد أفضل تطبيقات Android لتعلم اللغة التي يجب عليك استكشافها هو Duolingo. حتى الآن، حصل على 4.7 من أصل خمسة نجوم، وتم تنزيله أكثر من 500 مليون مرة، ويحمل شارة اختيار المحرر على Google Play، لذلك إذا كنت جديدًا في مجال تطبيقات اللغة، فسيكون هذا خيارًا أولًا رائعًا.
يمكن للمتحدثين باللغة الإنجليزية الاختيار من بين 39 لغة مختلفة للتعلم. التطبيق سهل الاستخدام وممتع بشكل لا يصدق، حيث يتم تقسيم الدروس بشكل ملائم إلى أقسام سهلة الهضم، مما يضمن الفهم والاحتفاظ. يحتوي التطبيق أيضًا على العديد من الميزات التي تحفزك على الاستمرار في استخدام الخدمة، مثل الألعاب الجانبية والمهام مع الأصدقاء وفرصة الاحتفاظ بسجل ومكانة عالية في تصنيفات المنافسة.
على الرغم من أنه يمكنك بالتأكيد استخدام Duolingo مجانًا، لزيادة إمكانات التعلم الخاصة بك إلى أقصى حد، إلا أنه يوصى بشدة بالترقية إلى اشتراك Super Duolingo. مقابل 79.99 دولارًا سنويًا قبل الضريبة، يمكنك تعلم لغة بدون إعلانات متواصلة، والحصول على أخطاء غير محدودة ومحاولات غير محدودة للحصول على درجات مثالية في الدروس، والحصول على جلسات تدريب مخصصة. يحصل المستخدمون الجدد الذين يختارون Super Duolingo على نسخة تجريبية مجانية لمدة أسبوعين من قائمة ميزات Duolingo الكاملة.